Water en ons lichaam

  • Ongeveer 66% van ons lichaam bestaat uit water d.w.z. als je 45 kg weegt dan is de hoeveelheid water in je lichaam 30 liters … drie grote emmers.
  • Er wordt aanbevolen om 1,5 liter (water!) per dag te drinken. Door water te drinken vernieuw je het water in je lichaam. Na 6 weken is al het water in je lichaam weer vervangen.
  • Water vervoert ook voedingsstoffen, vitaminen en mineralen naar al je cellen en lichaamsdelen en verwijdert ook de afvalstoffen.
  • Water drinken versterkt het afweersysteem, voorkomt ziektes en ontgift het lichaam.
  • 2 % watertekort in ons lichaam al volstaat om onze kracht met 20 % te doen afnemen.
  • Vochttekort maakt je bloed dikker. Dit kan leiden tot vermoeidheid, concentratieproblemen en hoofdpijn, … geen wonder als je bedenkt dat je hersenen voor 85% bestaan uit water bestaan!
  • De dagelijkse speekselproductie bij een volwassene ligt tussen 1 en 1.5 liter per dag.
  • Water is, na zuurstof, de belangrijkste stof voor het menselijk lichaam. Een volwassene kan ongeveer een maand zonder voedsel leven, maar niet langer dan een week zonder water.
Terug naar het overzicht
 

Inschrijven op onze nieuwsbrief